1.本次活动是集体活动，请记住你是团队的一份子，敬请严格遵守组织方和服务提供方的时间规定。

2.你在参加所有团队活动中请时刻牢记：团结协作是胜利的基本要求，所以请时刻全力配合你的战友吧，相信你们的团队是最棒的！积极主动参与各项活动，将成功作为目标，尽自己最大的努力接受各种新的考验，培养不屈不挠的精神。

3.体察队员的情感，维护良好的团体士气，主动沟通和交流参加训练课程活动的感受。

4.遵守一切安全规定，在受训期间做好自我保护的同时也为队友做好安全保护工作。

5.培训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其它任何违禁药品。

6.全情投入接受训练，你我共度的时光不会重来，只有心连心我们才能够彼此读懂。

7.任何户外活动离不开清新的空气和碧绿的草地，所以请注意环保，相信活动结束后你不会留下任何垃圾以及遗憾，而带走的将是最美丽的记忆。

8.携带运动外衣或休闲外衣，请选择运动裤或宽松的裤子（女生切记不要穿裙子），我方会提供一件统一的培训上装。

9.培训期间如遇小雨，我方会提供雨衣不影响活动正常进行，如遇大雨，会调整进行室内培训项目。

10.在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬，下水游泳或做其它任何危险运动。

11.本次活动为户外体验式活动，所以请穿运动鞋或登山鞋（女生切记不要穿高跟鞋），并注意如果是新鞋，最好比平时大半个码。

12.个人保健用品：太阳帽、太阳镜、防晒霜等；（根据自己需求携带）

13.女士应留短指甲，如若留长发，请把长发扎起或盘旋在头顶。

14.请不要携带大量现金以及贵重物品；个人物品请自行保管，这些物品有可能给短期的户外活动制造令人不快的小麻烦。

15.不要佩戴金属装饰品，比如戒指、项链、手镯等，轻身上“阵”会带给你和你们团队最好的成绩。

16.请戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

17.在培训期间我方会携带一些应急药品，如双氧水、云南白药喷剂、创可贴等。

18.我方会对整个培训过程进行全程照像，并在培训后回传到公司。

19.请携带个人身份证原件，以备住宿扫描登记。

20.如果你在训练前三个月内做过任何的手术或有不适宜剧烈运动、登高等病症（例如：高血压、心脏病、怀孕等）请在活动前告诉我们的教练，在我们的教练指导下有选择地参加相关项目的训练。

21如在培训中身体有任何不适，请及时与教练或工作人员联系。

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